Como formar un habito

Seguramente has escuchado la frase "el hábito hace al maestro". Definitivamente, existen hábitos que te hacen más abundante, más exitosa, más sociable, más saludable, etc. Pero, como se hace realmente un hábito? Formar hábitos en la vida es un secreto de éxito, así que hoy te voy a contar como lo he logrado Hola a todos, como están, espero que súper bien y con muchas ganas de aprender a formar un habito para lograr cualquier objetivo que se propongan. En este blog hemos hablado de Hábitos que te hacen pobre, hábitos de éxito, el hábito que cambio mi vida, etc. Pero la pregunta es ¿cómo realmente te puedes hacer un hábito? Constantemente me escriben y me dicen: "Mira es que enserio quiero lograr x objetivo, pero no lo he logrado porque no se que hacer, no sé cómo puedo llegar a él" Pero en realidad lo que debes hacer es formar ya sea uno o varios hábitos, todo depende del objetivo y de ti. O peor aún simplemente estás sin un objetivo claro en tu vida, viviendo por vivir, estando por estar, tienes un deseo pero no tienes congruencia. Acabo de subir este nuevo blogpost de la congruencia a mi blog, léanlo por favor porque va muy de la mano con formar un hábito y alcanzar un objetivo. Así que si de repente estás en la vida sólo existiendo pero no tienes un enfoque claro, no te levantas todos los días a la misma hora, para hacer tu rutina de mañana, para salir a correr, para tener un hábito más saludable o etc. Esto hace que tu vida no avance, y no logras progresar en esos aspectos de tu vida que quieres que avance. Te lo digo porque yo estuve ahí, y hoy me considero una mujer de Hábitos, de Hábitos financieros, de Hábitos de desarrollo personal, de Hábitos de salud, etc, pero ahora mi vida es otra. Pero que hice? Lo primero, fue tomar la desición de formar un hábito. Pero para que? Pues, para lograr un objetivo, ese es el primer paso, trazate un objetivo, so consideras que en este momento eres una persona que no te organizas mucho, que procastinas demasiado, empieza con una sola cosa, lo que sea. Voy A empezar a levantarme más temprano, voy a empezar a salir a correr, lo que tu quieras. Trazate un objetivo ¿para qué quieres levantarte más temprano? Quieres más tiempo para ti? Quieres hacer ejercicio? Enfocate en ese objetivo y detallalo lo más que puedas. Quiero bajar de peso, entonces me voy a ir todos los días al gimnasio a x hora, porque voy a ir a la caminadora y luego voy a hacer x rutina, etc. Que vas a hacer? No sólo digas "pues si quiero salir a correr" y ya, eso es muy general, se especificó con lo q he quieres. Así es como yo empiezo a formarse hábitos, de un montón de cosas, antes no tenía dinero, y cuando empezó a llegar, aunque no era un millón de dólares, que voy a hacer con ese dinero? Lo voy a ahorrar, lo voy a invertir, lo voy a multiplicar. Me organicé con sobres (si no han leído ese blogpost se los recomiendo), y entonces decía ok este sobre me tiene que durar hasta el 20 de este mes, este dinero es para pagar x cosa, etc. Si le pones todo este detalle a tu hábito, cualquiera que este sea, este primer enfoque va a ser la mejor base que vas a tener para los siguientes pasos en los que vayas formando ese hábito. Yo pude, Opra Winfrey pudo, Beyoncé pudo, cualquier persona puede formarse un hábito, tenemos la misma capacidad, a como también tenemos la misma tendencia a procrastinar. Que vas a escoger? Una persona exitosa, ha logrado hacer de su vida un éxito por los hábitos que tiene, no vas a conocer a un solo millonario , o una persona exitosa en el hábito que tu quieras que no tenga hábitos, te lo aseguro. Si estás personas pudieron, porque tu no? Si estás personas empezaron en algún momento desde 0, porque si, no nacieron siendo exitosos, porque tu no podrías lograrlo? Tienes las mismas capacidades! Hay algo súper importante que me ha ayudado mucho a formar por ejemplo el hábito de tener una mejor salud, fue hacer ejercicio a diario. Y lo logré, personalmente me considero una mujer que se exige mucho, porque sé que puedo, y siempre trato de cumplir mi objetivos de la forma que me fuera posible, y si no lo lograba, no me ponía en que "ay si, es que no sirvo para nada, soy una inútil,etc" Esa es una forma de salirte del hábito, y no, no se vale. Que vas a hacer si un día, te gastaste todo el dinero que era para el sobre, o faltaste en algo en tu hábito, bueno, mañana retomas, pero no quiere decir que no que vas, o que ya no puedes seguir. Oye, quiero hacer mi negocio súper grande, quiero vender muchísimo, quiero.... Lo que les decía ¿Qué estás haciendo? Pues lo mismo de siempre o no puedes hay días que hago un par de llamadas Como? Si tu objetivo va a ser cierto nivel de ventas, el siguiente detalle de ese objetivo va a ser cuántas llamadas vas  a hacer, a cuantos prospectos les vas a hablar, ve despacio, pero sigue persistiendo, hoy iba a hacer 10 llamadas, pude hacer 7, lo hiciste, alcanzaste, mira tu progreso, registrado. Prepárate, volvemos al ejemplo de salir a correr, quieres salir a correr todos los días a las 7 en la mañana, vas a dormir temprano, vas a dejar lista tu ropa y tus zapatos, vas a poner una alarma, etc. Prepárate, te la tienes que creer, me voy a preparar para hacer estás llamadas, porque pretextos sobran, pero ahora nadie me molesta. Ay es que ya perdí 20 min s en Facebook, que pena No lo, en este momento eres tú con tu propósito, tu objetivo y a trabajar. Y te enfocas y lo haces, y el día de mañana vas a ver como se convirtió en un estilo de vida. Algo con lo q me yo llegué a batallar mucho con mi mamá fué con lo de tomar suplementos o algo así, etc. Y de repente le compraba una caja enorme a mi mamá, y sólo decía ay no tengo dos semanas de que no lo tomo, hay si me quiero sentir mejor, pero sé me olvidó. Muy fácil,. ponte alarmas, ponte recordatorios, no sé vale decir "si, ahorita" porque sé te va a olvidar, apenas te llegue la alarma, ve inmediatamente y hazlo, sólo hazlo. Hábito cumplido, un pasito más, entonces, el hecho de que te pongas recordatorios te ayuda, a cumplir ese hábito,. yo sé que puedes, porque yo pude. Eres una persona muy inteligente y muy capaz, de que puedes puedes. Repetición, lo que te decía, lo hago, lo vuelvo a hacer, etc. Es que hoy está lloviendo, lo vuelves a hacer, te duele la uña, lo vuelves a hacer, los peros no te van a dar ni dinero ni tu peso ideal, ni harán crecer tu negocio. Nada! Los miedos sólo te mataran de manos, van a paralizarte. Realmente quieres eso en tu vida? Lo dudo mucho, repite y repite. En este momento, no hay ni un solo pero, sssshhhh. Sabes que es lo mejor de todo? Que cuando terminas de hacerlo terminas sintiendote bien contigo mismo, dime si esa sensación de sentir orgullo por ti no te encanta. Que prefieres? Sentirte orgullosa de ti, o sentirte mal. El sentirme contenta conmigo, orgullosa, eso me hace muy feliz Cuando menos te des cuenta, vas a decir, me falta ir a correr, necesito hacerlo, o, ya quiero estar hablando con mis clientes, etc. Ya se vuelve parte de ti, adopta ese hábito. El reto, el desafío es mientras lo estás formando, pero demuestras a ti que puedes, porque puedes, y una vez que lo haces, tu vida se va a hacer como la quieres diseñar. Los objetivos que sea que quieras alcanzar, con buenos hábitos, repitiendolo. Recompensate, eso es lo mejor, yo siempre dije que a los 40 siempre iba a querer algo de lujo, estoy a unos años de comprarlo. No he parado, ya tengo varios años de emprendedora y sigo aquí, hay días buenos, hay semanas malas, hay meses muy malos, hay meses excelentes, pero nunca he dejado de avanzar. Nunca! Entonces yo dije, bien, a los 40 yo voy a hacer esto por mi. Es una recompensa a largo plazo. A mi me está funcionando esa meta a largo plazo, pero si tu lo ves muy lejano, recompensate ese día, o cada dos semanas, etc. Lo.que sea una recompensa para ti, te lo vas a dar, que puedas decir "me lo merezco" Hoy voy a tener un día para mi porque toda esta semana he presidido en mi objetivo. No tiene que ser algo en lo que gastes dinero, pero cuando tu cerebro registra esa recompensa después de ese esfuerzo, lo va a hacer cada ves más y más, porque te demuestras que valió la pena. Y bueno esto ha sido todo por el día de hoy, espero haberles ayudado a formar un nuevo hábito, cuénteme aquí abajo que tal les pareció y que nuevo hábito van a iniciar, nos vemos pronto