Cómo ser constante en lo que sea! Tips que funcionan!

Que tuvieron en común las personas que dejaron de ir?

La falta de confianza.

En este blogpost te voy a dar mis mejores tips para ser constante.

Hola a todos como están?, espero que muy pero muy bien, con muchas ganas de cada día poner un granito de arena más para ser la mejor versión de ustedes mismos.

Como ya pudieron ver, el día de hoy vamos a hablar de cómo ser constante.

Todo el tiempo me llegan mensajes como:

Empecé a aprender un idioma pero lo dejé.

Mira es que quiero hacer un canal de YouTube pero es que no soy constante

Yo también estaba ahí, no se preocupen, es algo normal en el ser humano, porque, en este momento de la vida, todo lo queremos rápido, y estamos acostumbrados a que ya muchas cosas las tenemos así.

Entonces, ya quieres tener miles de seguidores en tu canal de Youtube con dos videos

Claro que no!

Ya quieres estar con un cueroazo con una semana de ir al gimnasio.

Tampoco!

Roma no se hizo en un día!

Todo es constancia, un paso a la vez.

Date cuenta que las personas exitosas, los grandes empresarios, personas que han logrado realmente algo sustancial en la vida, es porque han sido constantes y no se trata tanto de motivación amigos, se trata de disciplina.

COMO SER CONSTANTE

1. Un día a la vez

Mi primer tip para ser constante es tener muy clara tu meta pero enfocándote en un día a la vez.

No puedes pensar por ejemplo en construir una casa y empezar por el techo, necesitas los cimientos, necesitas empezar poco a poco desde abajo para que se empiece a levantar, cualquier meta que tengas es exactamente lo mismo.

Vamos a pensar que quieres empezar a correr todos los días, y aparte de todo, quieres bajar de peso, te quieres ver mucho más fit, ok, lo que vas a hacer es concentrarte, el rimer día puede que estés lleno de motivación, con muchísimas ganas, vas a pararte, vas a ver tu Visión Board.

Si no han leído este blogpost aquí se los dejo.

Pero sobre todo, vas a visualizarte como te quieres ver, tienes que entender que ese primer día que corras, no te va a dar ese resultado, pero es el primer paso para llegar a esa meta.

Entonces tente paciencia y vámonos todavía un poquito más atrás, me voy a parar, respirar y ok, ya me levanté, son las 5 de la mañana, que sigue, ok lavarme los dientes, que sigue, cambiarme a mi ropa deportiva, siguen los tenis.

Yo sé que habrán días en que le tengas que pedir permiso a una pierna para mover la otra, pero lo vas a hacer, se también que habrán días que vas a ver esa foto de la chica super guapa o de lo que sea que estés queriendo lograr y lo vas a ver como algo lejano.

Frena ahí, así no se puede, acuérdate de mis palabras:

Estamos acostumbrados en esta vida a que todo sea rápido y no todo es así, ya lo he dicho varias veces, la motivación es muy importante, el motivo es todavía más importante.

"Quiero bajar de peso por mi salud, por ser una persona más saludable, claro, ese es mi motivo"

Va a costar trabajo?

Si, habrán días muy buenos y habrán días muy malos, pero si tu te comprometes con tu motivo y eres disciplinado, la constancia va a llegar, entonces, como te digo, vamos a hacer un plan.

El primer díavas a correr 1km, el segundo día 2km, el tercer día 3km, y así vamos a continuar.

2. Disciplina y constancia

OK, es tu quinto día de correr, bajas y está lloviendo o hace un frío o tienes una flojera terrible y dices "no y quiero regresar".

Haz una pausa, en ese momento ya llevas cinco días comiendo, 5 días leyendo media hora, 5 días con tu constancia y llega un día en dónde te cuesta más trabajo ese día es el más importante para demostrarte a ti mismo de lo que eres capaz.

Cansate, que te ha dado hasta ahora resultado de no ir a correr, de no leer, de no aprender este idioma?

Nada, lo mismo de siempre.

Ese es el día más importante dónde te vas a demostrar que eres capaz, así que como ya les había dicho en mi blogpost de cómo dejar de procastinar cuentas 1 2 3 y a correr, enójate contigo, cómo es posible que tienes quién sabe cuánto tiempo dejando que la flojera, la desidia o simplemente un sentimiento de apatía y de pereza gobierne tu vida cuando tú eres el que debe de gobernar todas las clases de sentimientos.

Ay lo siento me emociono pero se los digo en serio con amor, eso yo lo viví yo fui una persona que durante muchos años fue de postergar las cosas:

Beno esperaré el momento perfecto, esperaré a estar más flaca, más bonita, etc.

El momento perfecto es hoy, por eso es importante que te des cuenta de quién realmente está dirigiendo tu vida, tú mismo o la flojera, la pereza.

Honra tu decisión respeta tu motivo.

3. Date tu espacio

Esto es algo que yo misma he tenido que aplicar demasiado y es darme mi tiempo, darme espacio para cumplir con esa meta por la que tanto estoy trabajando.

Yo sé que ahora que me llega tanto trabajo puede que estoy corriendo y me llegan 20000 mensajes, o me entran emails, pero sé que es el. momento para mi.

Entonces celular en modo avión y a correr, y si por alguna razón no lo puedes tener en modo avión y te llega el mensaje de la comadre de :

"Amiga te tengo un Super chisme tengo que hablarte ahorita..."

No, ahí es muy importante decir que "no", porque ya les he explicado que el cerebro se va por el lado del placer:

Esto me costará mas trabajo pero esto está Super bien, pues me voy para acá.

Así funciona e lcetebo, pero tu fuerza de voluntad debe ser mucho más fuerte que eso, así que o ni le contestas a tu amiga o le dices:

"Sabes amiga, te hablo en una hora, en este momento no puedo, bye, hablamos luego"

Eso es!

No le des más explicaciones, te vas a correr y puede que digas "que chisme será?" pero te estás honrando a ti, estás cumpliendo con la desicion y te estás honrando, estás realmente comprometido con esto.

Así que por ejemplo, estás decidía a estudiar alemán, y entonces ya te llegó el mensaje del amigo que te llevó a la página de Facebook y entonces cuando menos lo piensas, ya pasaste hora y media en el celular haciendo lo mismo de siempre, perdiendo el tiempo.

Honra tu desicion, respetate a ti mismo, tu puedes!

De qué te va a servir, vas a aprender mucho alemán viendo hora y media facebook?

A menos de que sea una clase de idioma en Facebook, no lo creo cierto!?

Hay tiempo para todo, te vas a dedicar también un tiempo para el ocio, y aquí viene mi siguiente tip....

4. Premiate!

Recompensa te cuando por ejemplo después de una semana te fuiste a correr todos los días, fuiste a tu clase, hiciste lo que querías hacer en esa constancia.

Perfecto!

Todo el domingo me voy a x lugar, me voy a regalar x cosa

Premiate, tu debes de ser tu mejor amigo, date una palmadita en la espalda, compensar por todo ese trabajo duro que has estado haciendo.

5. Fallarás!

Van a haber días en donde vas a fallar, porque así es la vida, porque puede que un día digas:

Hoy no voy, hoy no quiero, hoy no leo, hoy no..

Y es muy fácil que de ahí te agarres para decir "si yo sabia que no voy a poder".

No no no no

Fallaste un día, pero mañana es un día nuevo, entonces, si hoy no me paré a correr, porque ganó mucho más la flojera, mañana correré 19 minutos más, o mañana si corro, con que yo regrese, el hecho de que un día te equivoques, que falles no quiere decir ni que no ibas a poder ni que no sirves para eso ni que no puedes ser constante.

Un error, dos errores, tres errores, los tiene cualquiera, el asunto es que lo superes y que no te cuelgues de ese error para dejar de perseguir tu meta.

Ya les he contado varias veces, algún amigo mío quizo empe3su canal de Youtube, después de dos o tres videos:

Hay no casi no tengo vistas, no sirvo para esto, bye

No, al principio nadie te va a ver, no habrán comentarios, sólo habrán comentarios malisimos, pero si sigues todo el tiempo constantemente vas a llegar a tu meta si o si.

Pudo haber fallado ese día, pudo haberse sentido decepcionado, tal vez te ves al espejo y ves que no has bajado esos kilitos demás, pero ya estás empezando con los cambios, ahora comes mejor, ahora empezaste a correr, ya empezaste, síguelo.

Les repito, Roma no se hizo en un día, continúa, piensa en una planta, si te compras una olantita y todos los días la riegas, tienes paciencia.

Verdad?

No estás:

No es que ya aboné la tierra, ya crecerá la semilla?

Sabes que si la estás regando todos los días, va a salir una ramita y luego otra y va a crecer más, y una hojita...

Lo mismo pasa con cualquier cosa en la que quieras ser constante.

"

No estoy bajando de peso, todavía no estoy guapísima como la chica de Instagram, pero lo estoy haciendo, empiezo a tener un resultado, yo sé que si, todo empieza por adentro, paciencia

Esto es cuestión de disciplina, ya se los he dicho, es cuestión de constancia, de ganas de hacer las cosas y sobre todo de no pensar le mucho, y ese es el error de muchos.

Darle mucha vuelta y al final no se hace nada, solo hazlo, si no sale hazlo de otra forma y así, es mejor arrepentirse de lo que hiciste que de lo que no hiciste y podrías haber intentado.

Nunca sabrás si te funcionara o no si ni siquiera lo intentas, puede que no funcione pero....

Y si.. si te sale?

Esto es un estilo de vida, espero que este blogpost les haya ayudado a tener más disciplina y constancia.

Cuéntenme aquí abajo en los comentarios si les han servido mis tips, me encanta oír sus historias cuéntenme que meta tienen!

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Nos vemos!